川根地区センター　ちゃくら

　今回の里山ウォーキングは長野県諏訪市へ一泊旅行へ出かけました

出発当日は天候にも恵まれ日本有数のパワースポットの諏訪大社上社本宮を参拝しました





続いて安曇野に移動し、多くのケヤキが色づく旧国鉄篠ノ井線の廃線敷きをウォーキングしました




夜は松本市の美ケ原温泉のホテルに宿泊しました
二日目はあいにくの天候になってしまいましたが、
予定通り現存する日本最古の五重天守である国宝松本城を見学しました



その後厄除け観音として知られる上田市の北向き観音を参拝しました



  

　第６回市民学級は去年に引き続き三浦勝治さんを講師にお迎えしてグランドゴルフ大会を開催しました





この日は曇っていて肌寒いくらいで運動するにはちょうど良かったです





８ホール２ラウンド回り結果発表、授賞式を行いました
いい運動になりました  

　
　
　島田市高齢者安心センターの島本さん、大石さんによる認知症予防講座Ⅱを実施しました





認知症の人に対する接し方、1、驚かせない、2、急がせない、3、自尊心を傷つけない。認知症は身近な人に対して症状が強く出ること、症状の変化が大きいこと、また感情にはとても敏感なのでほめ言葉や感謝の言葉をかけてやることや共感することが大切であることを学びました





休憩の後、頭を使いながら体を動かす「コグニサイズ」を30分間楽しみました