川根地区センター　ちゃくら

　当日は天候に恵まれ予定どうり7時半に地区センターを出発しました新東名の新清水ICを出てR52から長野県に入りました池野平プラザで昼食休憩し、日本の道百選にも選ばれた、北国街道の宿場町、海野宿を散策し草津温泉に宿泊しました





2日目は、安中市にある碓氷峠遊歩道アプトの道を探訪し、5つのトンネルを通り”めがね橋”までを散策しながら秋の紅葉を満喫しました








  

　１０月１７日　素晴らしい秋晴れの中、グランドゴルフ体験を実施しました地元の名士、三浦さんを講師に招き、準備設営から、ホールのまわり方、スコア表のつけ方、スティックの持ち方、打ち方のコツなどを教えてもらいました





　初めて体験する方も多い中、８ホ－ル２ラウンドを２時間ほどで回りました




　担当班が参加費を集め賞品を用意してくれたのでラウンド終了後、成績発表、授賞式を行いました。優勝した松島さんは、自身初のホールインワンを打つなど大会に花を添えてくれました


















  

　前回の脳の健康度テストの結果表が配布されました
みなさんドキドキの結果発表でしたがそれぞれ得意不得意はあるものの、
おおむね問題のある方はなくほっとしました



今後は老化防止の一環として新しいことへの関心とチャレンジを心がけ、
脳の機能アップに努めるようにとのことでした


　第2部としてヤクルト販売の大石さんが「からだ元気教室」の講話を行いました
元気で長生きをするためには、
血液をサラサラにする食事、呼吸法、1日1.5ℓの水分補給などが大事ということでした






  

　島田市包括ケア推進課の渡辺さん、大石さんを講師に
脳の健康度テスト「ファイブコグ」を実施しました





　脳の機能のうち、認知症となる前に低下しやすい
記憶・注意・言語・視空間認知・思考の5つを測るもので、
その結果から自分の脳の状態を知ることができます
結果は次回のお楽しみです


  

　今回の里山ウォーキングは川根小3,4年生とともにお地蔵様めぐりをしました





　栃下「夜番地蔵」、三光寺「足地蔵」、勝負の神様「五輪さん」など里山の景色を楽しみながら元気に歩きました