川根地区センター　ちゃくら

　楽しみにしていたグランドゴルフでしたが、あいにくのお天気に見舞われ地区センターの研修室で「島トレのしぞ～かでん伝体操と、しまだ茶っかりながいき体操」を実施することにしました。この体操は、東部地区の千歳会というグループが毎週実施しているので、テレビとDVDがすぐに用意できました。柔軟性アップとストレッチ効果に加えて、日常生活に必要な筋肉を鍛えることが出来ます。筋力が付くと、日常動作が楽になり、転倒防止による骨折を防ぐ事が出来ます。この体操を毎週続けているから千歳会の方々は元気な方が多いのでしょうね。
　この後に閉級式を行いました。来年度も皆さんと元気に活動を行えられればいいなと思いました。