第3回市民学級は飯田はづき先生を講師にお招きして
椅子に座ってのストレッチ講座を開催しました
楽しいおしゃべりを挟みながら効率よく体の隅々を伸ばしていきました
熟練の飯田先生なので肩こり、腰痛、首こり、股関節の硬さなどのほぐし方を教えてくれ、
一生使っていく自分の体をどのように鍛えていけばいいか、実践をもとに教えていただきました
それぞれが自分の体へ気づきのある有意義な時間を過ごさせてもらいました
公共機関・NPO・学校｜焼津・藤枝・島田
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