川根地区センター　ちゃくら

今回は吉田町から飯田はづき先生をお招きして自宅で座ってできる簡単ストレッチ体操を教えていただきました。先生の話し方はとても優しく、教えてもらう生徒さんたちにとって、とても心地良い口調でした。説明もただ「お腹に力を入れて～」と言われてもなかなか難しいのですが、「お尻にキュッと力を入れて次にきつめのズボンをググっとひきあげる感じで～」と教えてもらったらあら不思議本当にお腹に力が入ります。先生の説明は分かり易く的確でとてもよかったです。椅子に座りながらの簡単なストレッチでしたが、少し動いただけで体がポカポカし、凝り固まった首、肩、肩甲骨周りがほぐれていくのがわかりました。最後にリズムに乗りながらタオルをブンブン回して全身運動をして終了しました。先生の話術とテンポ良く進む体操で、一時間があっという間に過ぎてしまいました。